婚姻中，一旦对男人的信任破灭，而男人又提出离婚，女性往往会陷入迷茫和无助。面对“男人靠不住提出离婚怎么办”的难题，女性首先要保持理智和冷静，并根据具体情况采取适当的应对措施。
1. 审视婚姻，认清事实
在对方提出离婚后，女性应冷静下来，审视自己的婚姻是否存在不可调和的矛盾或问题。如果矛盾不可调和，离婚可能是合适的选择。但如果问题是可以解决的，女性可以尝试挽救婚姻。
2. 保留证据，维护自身权益
在离婚过程中，女性应注意收集男方出轨、家暴、经济控制等不利证据，以维护自身权益。这些证据可以在离婚诉讼中作为有力佐证，确保女性获得合理的财产分配和子女抚养权。
3. 寻求法律援助，保障合法权益
面对复杂的离婚问题，女性可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询，制定离婚协议，代表女性出庭维护其合法权益。律师的介入可以确保离婚过程合法合规，保障女性的利益。
4. 理清情绪，学会自我调节
离婚是一段艰难的情绪历程，女性容易产生愤怒、悲伤、无助等负面情绪。女性应学会自我调节，可以通过倾诉、运动、阅读等方式缓解情绪，保持积极的心态。
5. 经济独立，提升自我价值
离婚后，女性需要经济独立，提升自我价值。可以学习新技能，拓展人际圈，提升自己的工作能力和收入水平。经济独立可以增强女性的底气和自信心。
6. 给自己时间，重新开始
离婚后，女性需要给自己时间疗伤，重新开始。不要急于进入下一段感情，而是要专注于自身发展和提升。通过学习、旅行、交友等方式，丰富自己的生活，找到新的意义和快乐。
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