当一段婚姻走到尽头，双方都失去了爱意，难免会陷入两难的境地。离婚与否的决定离不开对自身需求、家庭状况和法律规定的深思熟虑。
一、双方都没爱了要离婚吗怎么办？
冷静思考：在做出决定之前，需要冷静思考，了解双方感情破裂的根源，是否有修复的可能。
沟通交流：与对方进行坦诚的沟通，了解彼此的想法和感受。尝试通过沟通解决问题，避免冲动离婚。
评估后果：离婚涉及子女抚养、财产分割等一系列问题，需要慎重评估对双方和家庭的影响。
寻求专业帮助：如果无法自行解决，可以考虑寻求婚姻咨询师或律师的帮助，获得专业建议。
二、双方都没爱了不离婚怎么办？
维持现状：如果双方都没有离婚意愿，可以维持现状，但需要建立新的相处模式，避免冲突和伤害。
分居：可以考虑分居一段时间，冷静思考和调整心态，给彼此空间和时间。
情感维系：即使没有爱，也可以通过共同的活动、共同的责任感来维系情感，避免彻底破裂。
寻求其他寄托：可以寻找其他途径来满足情感需求，如发展兴趣爱好，拓展社交圈。
三、双方都没爱了坚持离婚怎么办？
做好准备：离婚是一项重大决定，需要做好心理和法律准备，了解法律程序和财产分割规定。
协商协议：如果双方自愿离婚，可以协商财产分割、子女抚养等问题，达成离婚协议。
诉讼离婚：如果无法协商一致，可以向法院提起诉讼离婚。法院将根据相关法律法规进行判决。
冷静面对：离婚过程难免会有情绪波动，需要冷静面对，理性处理。
双方都没爱了是否离婚是一个复杂的选择题。需要结合实际情况，冷静思考，充分沟通，必要时寻求专业帮助。无论做出何种决定，都应以双方和家庭的利益为出发点，尊重法律规定。
