当婚姻破裂，夫妻双方若无法达成共识，将面临孩子抚养权的争夺。如果孩子跟随父亲抚养，母亲该如何应对？本文将深入探讨“离婚孩子跟随前夫怎么办”这一问题，为母亲提供切实可行的建议和法律依据。
当孩子判给父亲抚养，母亲的担忧与困惑自然接踵而至。以下几种方法可供参考：
1. 争取探视权：
根据《民法典》第三十八条的规定，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。母亲可通过协商或法律途径争取探视权，与孩子保持联系，维系亲子关系。
2. 加强与孩子的沟通：
尽管无法朝夕相处，但母亲仍可以通过电话、视频、书信等方式与孩子保持沟通。及时了解孩子的学习生活状况，倾听他们的心声，给予情感支持。
3. 辅助孩子度过适应期：
孩子跟随父亲后，不可避免地会经历一段适应期。母亲应鼓励孩子积极面对，提供必要的心理疏导。让孩子感受到自己仍然被爱着，有助于减轻他们的不安与焦虑。
4. 尊重孩子意愿：
随着孩子年龄的增长，他们会逐渐形成独立的思考能力。如果孩子表达了与母亲共同生活的愿望，母亲可与前夫进行协商，尊重孩子的意愿。
5. 寻求法律援助：
如果协商无法达成共识，母亲可向人民法院提起变更抚养权的诉讼。法院会根据《民法典》第一千零八十四条等相关规定，综合考量孩子的年龄、健康、生活习惯等因素，合理裁定孩子的抚养权归属。
6. 保持良好的心态：
离婚后，母亲不可悲观消沉。良好的心态对孩子至关重要。积极面对生活，努力提升自己，以身作则，给孩子树立健康的榜样。
7. 获得外界支持：
面对孩子抚养权的争夺，母亲难免感到孤立无援。可向亲朋好友、心理咨询师或社会公益组织寻求支持与帮助，缓解压力，保持情绪稳定。
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