婚姻生活中的疲惫感犹如潮水般袭来，让人喘不过气，甚至萌生出“越来越累越想离婚”的念头。面对这样的困境，该怎么办？本文将为大家提供一些建议，帮助你应对婚姻中的疲惫感，拯救岌岌可危的婚姻。
1. 找寻疲惫感的根源
你需要找到导致你疲惫感的根源。是工作压力过大？是家务负担太重？还是夫妻关系出现了问题？明确疲惫感的来源，才能对症下药。
2. 沟通和倾诉
与你的配偶沟通你的感受至关重要。坦诚地说出你的疲惫感，以及它对你的影响。不要指责或抱怨，而是以求助的语气向对方倾诉。
3. 分担家务和育儿责任
家务和育儿责任的公平分担可以大大减轻你的疲惫感。与你的配偶协商，共同制定分工计划，确保每个人都承担起自己的责任。
4. 寻求专业帮助
如果夫妻之间无法有效沟通或解决问题，可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师可以提供一个安全的空间，让你们讨论问题并找到解决方案。
5. 照顾好自己
照顾好自己的身体和精神健康也很重要。确保你得到足够的睡眠、健康饮食和锻炼。抽出时间做一些让你感到快乐或放松的事情，如阅读、听音乐或与朋友聚会。
6. 设定界限
设定界限对于保护你的健康和幸福至关重要。当你的精力耗尽时，不要勉强自己做更多的事情。向你的配偶和其他人表达你的界限，并让他们知道你无法在过度的要求下继续下去。
7. 重新评估婚姻
有时候，疲惫感可以成为婚姻中存在更深层次问题的征兆。如果所有的努力都无法缓解你的疲惫感，你可能需要重新评估你的婚姻。考虑一下你是否还想要这份婚姻，以及是否还有挽救的余地。
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